Mein Training V2
Bewegungen zum Mitmachen · offlineSo führst du die Übung aus
Leichtere Variante
Darauf achten
Die animierten Strichfiguren sind schematische Orientierungshilfen, keine vollständige anatomische Demonstration. Bei Schmerzen abbrechen; bei Stützübungen ruhig weiteratmen. Diese Version enthält eigens erstellte Übungen, keine Instagram-Videos.